Im Mittelpunkt steht die Frage, was Trainer:innen aus dem Zusammenspiel von Psyche, Nerven- und Immunsystem für Training und Wettkampf mitnehmen können. Die Folge gibt Anregungen, Belastungen auch außerhalb des Trainings und Wettkampfs in den Blick zu nehmen, Regeneration bewusster zu begleiten und zu erkennen, wann zusätzliche Fachkompetenz gefragt ist.
Tom Fox leitet die kPNI-Akademie in Bonn, arbeitet in eigener Praxis und ist als Dozent für klinische PNI, Ernährungstherapie und orthomolekulare Therapie tätig. In seiner Arbeit betrachtet er körperliche Beschwerden nicht isoliert, sondern fragt nach Zusammenhängen zwischen Ernährung, Bewegung, mentaler Belastung und den verschiedenen Systemen des Körpers. Für Trainer:innen bietet diese Perspektive einen Anlass, über einzelne Leistungswerte hinauszuschauen und die individuelle Situation ihrer Athlet:innen stärker einzubeziehen.
Unser Host Thorsten Ribbecke spricht mit Tom Fox darüber, welche Perspektiven dieser Ansatz für den Leistungssport eröffnen kann, gerade dann, wenn Trainingsplanung und Leistungsdiagnostik allein nicht alle Fragen beantworten. Tom Fox erläutert, wo er im Zusammenspiel von Immunsystem, Verdauung und mentaler Stärke Ansatzpunkte für die Betreuung von Athlet:innen sieht. Dabei geht es auch darum, wie wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Praxis in seine Arbeit einfließen und warum er vertraute Erklärungsmodelle immer wieder hinterfragt.
Im Zentrum des Gesprächs steht die Frage, wie sich hohe sportliche Anforderungen, ausreichende Erholung und langfristige Belastbarkeit miteinander vereinbaren lassen. Für Trainer:innen ergeben sich daraus konkrete Fragen für den Austausch mit ihren Athlet:innen: Wie gut gelingt Erholung zwischen den Einheiten? Welche Rolle spielen Schlaf und Ernährung? Welche zusätzlichen Belastungen entstehen im Alltag? An Beispielen aus seiner Arbeit erläutert Tom Fox, warum er bei Erschöpfung und nachlassender Leistungsfähigkeit auf eine individuelle Anamnese und gezielte Diagnostik setzt, statt einzelne Beschwerden oder Messwerte für sich zu betrachten.
Darüber hinaus geht es um die eigene Rolle als Trainer:in: Wo können Trainer:innen beobachten, nachfragen und unterstützen, und wo braucht es medizinische oder psychotherapeutische Fachkompetenz? Gerade bei mentalen Belastungen betont Tom Fox die Bedeutung klarer Zuständigkeiten und der Zusammenarbeit mit entsprechend qualifizierten Fachleuten. Der Impuls für die Trainingspraxis lautet dabei nicht, selbst Diagnosen zu stellen, sondern Auffälligkeiten ernst zu nehmen und bei Bedarf weitere Expertise einzubeziehen.
Zum Abschluss dreht sich das Gespräch um Atemtechniken und die Möglichkeiten, die Tom Fox darin für die Arbeit mit Athlet:innen sieht. Zugleich benennt er offene Fragen und Grenzen seiner Arbeit, etwa beim Umgang mit anhaltender Erschöpfung.
So bietet diese Folge Trainerfunk Anregungen, die eigene Trainingspraxis zu reflektieren, gezielter nachzufragen und Gesundheit und Leistungsfähigkeit gemeinsam zu betrachten.
